Evitare sforzi tendinei...??

**123456789** · 20-09-2007, 05:33 PM

il bere molto non lho capita

**Forgiven Loki** · 20-09-2007, 06:47 PM

Bere si intende ovviamente acqua... Cosa che mi avevano consigliato per "lubrificare" la guaina tendinea..

I carichi erano minimi, ma la scheda abbastanza lunga (tre serie da 20 ogni attrezzo e comprendeva tutto perchè era la stessa per le due volte a settimana). Spesso non riuscivo a finirla in un'ora e mezza.

**MetalMeltdown** · 21-09-2007, 01:46 AM

Ti assicuro che un training intelligente non ti darà nessun tipo di problemi ed anzi MIGLIORERA' in maniera importante le tue performance chitarristiche. Il problema è che un training di questo tipo prima di tutto non si trova nel 90% delle palestre e tanto meno su un forum, in secondo luogo COSTA.

**Forgiven Loki** · 21-09-2007, 03:52 PM

Quindi che cosa mi consiglieresti di fare? Voglio dire, a chi mi potrei rivolgere?

**Forgiven Loki** · 23-09-2007, 03:46 PM

up..!

**MetalMeltdown** · 24-09-2007, 01:09 AM

Originariamente Scritto da Forgiven Loki

a chi mi potrei rivolgere?

Ad un trainer qualificato, meglio se è anche fisioterapista.

Cmq, IMHO è molto strano che carichi bassi e reps alte ti abbiano dato problemi ai tendini, visto che proprio questo tipo di training viene dato ai principianti per rinforzare tendini e legamenti. Bisognerebbe cmq vedere nel dettaglio che routine eseguivi e soprattutto com'era la tecnica nei vari esercizi.