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Discussione: come abbinare i gruppi muscolari?

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  1. 20-09-2007, 01:11 PM #1
    L'avatar di lukenadal
    lukenadal
    lukenadal non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    May 2007
    Messaggi
    3,284

    Predefinito

    no su tre split ok la tua proposta, io parlavo di 4-5 allenamenti
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  2. 09-02-2013, 09:21 AM #2
    ciruzzfendt
    ciruzzfendt non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Dec 2012
    Messaggi
    18

    Predefinito

    ciao io mi allena cosi
    1 giorno petto, spalle, tric. A
    2 giorno gambe, dorso , bici B
    3 giorno petto spalle tric. A

    alternando una settimana ABA e un altra BAB
    COME VI SEMBRA?? datemi qualche consiglio
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 09-02-2013, 09:47 PM #3
    L'avatar di fifty
    fifty
    fifty non è collegato Franco Columbu In Pre Gara
    Data Registrazione
    Nov 2003
    Messaggi
    4,750

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    Rispondi ad un 3d di cinque anni fa?
    Meglio vivere di rimorsi che di rimpianti
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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