LOL...grande il figliolo

Secondo me, hai un problema di flessibilità nello squat come ce l' ho anch'io!! Ti consiglio i seguenti esercizi prima e dopo aver finito le serie di squat!

http://www.exrx.net/Stretches/HipAdd...yingGroin.html

http://www.exrx.net/Stretches/HipAdd...SideLunge.html

http://www.exrx.net/Stretches/HipAdd...roinFloor.html

http://www.exrx.net/Stretches/HipAdd...tingGroin.html