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Discussione: Fancazzismo [diario di teo]

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  1. #11
    Data Registrazione
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    B1: Dorso Gambe Bicipiti Polpacci
    Squat
    4-4-5-6-6-8
    2'
    120 120 110 100 100 kg
    saltata quella da 8, stavo morendo
    devo dire che cmq nel riscaldamento il fastidio al quad è sparito... adesso sono apposto
    devo riprendere confidenza coi carichi... facevo un 5x5 con 125, quindi vediamo di muoverci ad aumentare
    Hack Squat alla macchina
    5x8
    1'30''
    80 120 140 160 kg
    Mezzi stacchi
    4x8
    1'30''
    tolti, perchè dopodomani ho gli stacchi e non mi sembra il caso, dato che è la prima settimana... senno' non recupero
    Rematore
    4-4-6-6-6-8
    2'
    90 90 80 80 80 70 kg
    fantastico... nonostante fossi stanco, è un ottima prestazione... next settimana aumento
    Lat machine larga
    4x8
    1'
    80 70 70 60 kg
    Bicipiti con manubri uno per volta
    5x8
    1'
    [d-|]
    hanno messo delle nuove macchine tecnogym, ce n'era una per i bicipiti
    chiaramente è una roba leggera, il max [60 kg] non era pesantissimo neanche dopo rematore e lat machine... per cambiare[d-|]
    Polpacci alla pressa
    3x15
    50''
    140 kg

    voto 8...


    ho speso 3,90 € per una barretta da 80 gr per provare..
    ***** in 80 gr 30 di pro...
    peccato che costa 'na cifra
    wheyprobar

    cosa piu' importante, 28 di reti di calcolatori... era ora!
    Ultima modifica di Teo86; 19-09-2007 alle 05:49 PM

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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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