E' giunto il momento di modificare il WO.
Sempre un 4-day split routine ma focalizzando sulle braccia:
LUN Pettorali + Tricipiti
MAR Dorsali + Bicipiti
GIO Gambe + Polpacci
VEN Spalle + Braccia (Bi + Tri in superset).

Ora sto elaborando la nova scheda