Buongiorno a tutti,
dopo un lungo periodo di latitanza, torno a voi iniziando da questa discussione.

Per Silvia: il mio consiglio è di seguire la dieta che ti è stata data.
Cura però la tipologia di carne del pranzo, preferendo sempre carne magra. La salsiccia evitala accuratamente, così come certe belle costine di maiale

Alla sera porterei i grammi di pasta a 60 (120 sono esagerati) e utilizza la verdura per raggiungere la soglia della sazietà. Per soglia intendo arrivare ad andare a letto soddisfatti, ma senza la pancia piena o il vuoto con l'eco.

La dieta può funzionare, ma valutala a lungo termine: ognuno di noi è diverso -per fortuna-.

Mi raccomando, costanza!

PS: Solo un appunto generale. Nutrizionista e dietologo sono 2 cose COMPLETAMENTE differenti.

Ciao
CG