ma infatti non vedo qual'è il problema di mischiare albumi e bresaola...perke non si possono miskiare fonti diverse?? bresaola e grana...fagioli e tonno...oppure uova strapazzate con qualke fetta di prosciutto ke problemi danno??

Quanto alla zona in massa la sto provando da 2 settimane ...non vi so dire ancora! So dire solo ke per ora pur mangiando ovviamente quantita ridotte di carbo, ma a basso ig...mi sento abb energico, lucido e vedo ke il mio corpo si mantiene magro, asciutto....non so se riusciro a mettere massa...ovviamente se non aumento dopo qualke mesetto aumento i carbo e me ne sbatto della zona...vedremo...In ogni caso questo regime alimentare ke ho seguito tutta l'estate l'ho trovato magnifico! Sul fatto di usarlo in massa...ho tanti dubbi...ma voglio sperimentare