Il rematore con bilanciere si fa a corpo libero.. senza panche! solo tu e il bilanciere (si spera caricato di ghisa )

Ecco a te il link di spiegazione.. http://www.discobolo.it/esercizi_bod...bilanciere.htm

Anche io prima lo facevo con manubri.. poi, da quando ho iniziato con il bilanciere, non lo voglio più lasciare!!!!! a momenti non mi ricordo neanche come si fa con i manubri!