Dunque....io per mia natura ho la zona lombare protratta in avanti e il coccige indietro, nn è una cosa esagerata ma quando faccio curl in piedi nelle ultime reps tendo a "stortarmi" e accentuare questo mio difetto....e in palestra nn c'è un caxx di muro per appoggiarmi!
Il rematore (lo faccio sempre coi manubri) nn so se lo faccio male, solo che sollevo dei carichi abb. alti per il livello a cui sono e nn sento fatica, eppure la posizione è esattamente quella che dice il trainer...nn so, mi insospettisce.
Cmq nn ho mai fatto rematore col bilancere, e in effetti potrebbe essere un'alternativa nn ci avevo mica pensato...
La panca deve essere orizzontale o inclinata per farlo col bilancere?
HEHE...le croci nn mi piacciono x niente, quindi appoggio la risposta che mi hai dato.
Per curiosità...alcuni mi hanno consiliato il Pull Over cosa ne pensate?
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Mah.... io come giorno leggero x le gambe ci vedrei uno squat con dei carichi leggeri..
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