Tipica neuropatia periferica, classica nelle epicondiliti, vanno librati i nervi ed eventuali aderenze.
Il fisio saprà fare bene il suo lavoro.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Tipica neuropatia periferica, classica nelle epicondiliti, vanno librati i nervi ed eventuali aderenze.
Il fisio saprà fare bene il suo lavoro.
Mr Italia
In Warm-Up
...grazie...
...grazie del tuo parere, speriamo la cosa si risolva velocemente anche se sono 6 mesi che me la trascino, ho voglia di allenarmi seriamente...Originariamente Scritto da Armando Vinci
Mr Italia
In Warm-Up
...aggiornamento...
...Ciao raga, vi aggiorno dopo la 2a seduta dal fisio di ieri sera.
Dopo avermi fatto parecchi test di tenuta/forza/elasticità, di braccia e collo, spalle il fisioterapista mi ha trattato soprattutto la zona collo/spalla.
Appunto dai risultati dei test che mi ha fatto lui tende ad escludere che il problema sia residente nelle braccia (in particolare il sx) e che il problema sia invece relativo alla zona laterale del petto che poi si inserisce sulle braccia.
Per colpa dell'ipertrofia del petto i nervi che passano dalle braccia verso il petto sono "schiacciati" o comunque non liberi e fra le altre cose questo schiacciamento potrebbe provocare un minor passaggio di sangue verso le braccia.
Quindi secondo lui devo darci dentro SERIAMENTE con lo stretching e non dedicargli solamente 10min. a fine seduta in palestra.
Devo cercare di allungare la muscolatura del petto per liberare la zona interessata.
Mi ha quindi illustrato alcuni esercizi da eseguire.
Quindi pensavo di fare un rientro in palestra magari per sett. prossima chiaramente "in punta di piedi" e cercando soprattutto per il primo mese o più di seguire una tabella che mi permetta di prediligere lo stretcging e di ripartire senza forzare...molto gradualmente.
Cosa ne pensate.
Accetto consigli.
Col fisio ci si dovrebbe vedere tra 2 sett. per vedere come procede la situazione.
Ciao e scusate il linguaggio poco "tecnico".
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao mike, nn potresti allenarti 3 volte a settimana in palestra + 2 sedute (anche a casa) di solo stretching per una mezz'oretta? (nn so che esercizi ti abbia consigliato)
Mr Italia
In Warm-Up
...esatto...
...Ciao, quoto in pieno la tua idea.
in effetti potrei fare come dici tu.Il problema è riuscire a volte a trovare questa mezz'ora da dedicare allo stretching a casa, anche se devo dirti che secondo me riuscire a farlo dopo l'allenamento in palestra, è meglio, nel senso che la muscolatura e il resto è bella calda e quindi tende a lavorare meglio...noo???
Comunque la cosa sicura è che devo dedicargli tempo tanto tempo se voglio migliorare...
Grazie somoja.
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