lo so ke i carbo sono poki! Ma 180 gr di carboidrati ti sembrano inesistenti???? Mah!!!
In ogni caso ho specificato ke è una ZONA! Allora faresti prima a dire che devo aumentare tutti i macronutrienti e quindi pure i carbo....se poi contesti la zona in massa è un altra cosa...

se io faccio una dieta a 140 gr di pro è ovvio ke i carbo saranno 180....qua ki dice na cosa ki ne dice n'altra....so solo ke lo scorso anno con piu carbo e col benedetto beverone glucidico post wo ho messo pure una bella panza....Accumulo facilmente grasso