in effetti penso che l'abbinamento petto tric spalle e dorso bic gambe sia migliore...penso d riuscire e recuperare anche meglio....cmq visto che la scheda che sto preparando la inizio tra 2 settimane ufficialmente faccio qualche prova in queste settimane.

Come mi consigliava dani84 penso di ridurre il numero di esercizi forse ho esagerato...

Domani posto qualche domanda sulla scelta degli esercizi...

Ringrazio quelli che mi hanno aiutato fino ad ora e anche chi vorrà darmi una mano nelle prossime settimane a mettere a punto questa scheda

Grazie Blanko