Lo stacco per quanto sia per i femorali voglio vedere quanto è buono per la schiena....!

Cmq i tric in mezzo non mi piacciono.. Braccia alla fine.

Io mi trovo meglio con spinta/trazione (ovvero petto, spalle, tric; gambe, dorso, bic); però a mia volta ho provato anche altri metodi e sono stati validi comunque.. Anche se ora che ho iniziato la spinta/trazione noto una differenza e un miglioramento come qualità d'allenamento notevole..

Poi a te la scelta, io l'ho buttata così per darti giusto una vaga idea!