Citazione Originariamente Scritto da Simrulez Visualizza Messaggio
ultimamente su 1rivista ("performance") ho letto come stretching fatto prima dell'allenam faccia perdere forza esplosiva..
Sì anche io l'ho letto.. però qui sul forum ! solo nel caso si tratti di uno stretching "pesante" (più di 15 secondi) può far diminuire le prestazioni soprattutto in allenamenti di forza..