Stretching e...

[Yal]

ultimamente su 1rivista ("performance") ho letto come stretching fatto prima dell'allenam faccia perdere forza esplosiva..

Sì anche io l'ho letto.. però qui sul forum ! solo nel caso si tratti di uno stretching "pesante" (più di 15 secondi) può far diminuire le prestazioni soprattutto in allenamenti di forza..

[maik__77]

...ciaooo...
secondo me lo stretching non può fare altro che bene...
invece fatto prima dell'allenamento a freddo secondo me ha poca utilità, diciamo che un minimo di riscaldamento ci deve essere, una minima attività aerobica...