il SOMOZZ 3X3

[PELLICO]

Certo il tuo livello e' + che buono io mi riferivo a chi al tuo peso fa 100kg o giu' di li, risultato sempre apprezzabile ma ancora migliorabile.A quei livelli non c'e' allenamento per b.b. o per p.l,ma solo allenamenti.Cmq credetemi il KORTE nel mesociclo di volume da risultati fantastici.

[PELLICO]

Ho avuto modo di parlare con dei P.L. di livello internazionale e credetemi lavorano molto di + rispetto alle tabelle che vanno per la maggiore,specialmente sul volume.E' chiaro che per fare cio' bisogna allenarsi come professionisti cioe' ad esempio di bench anche 8-10 sedute a week.