Come se sono io??????????cavolo..vabbè siete dubbiosi su tutti,ma cavolo,non penso di avere un fisico così.."impossibile",comunque thank!Originariamente Scritto da Dany_(84)
Principiante
Come se sono io??????????cavolo..vabbè siete dubbiosi su tutti,ma cavolo,non penso di avere un fisico così.."impossibile",comunque thank!
Principiante
Tra l'altro quella che vedete in sottofondo è la mia "palestra personale"...ovvero il mio garage!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sandrox non ti offendere eh....ho solo i miei dubbi tutto qui.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
scusa come le alleni? le alleni pesante? fai squat e varianti? stacchi vari, affondi pesanti ecc?
Larry Scott
Ciclo di Massa
se con quel fisico li' non hai le gambe sei messo davvero male...
è un complimento alla parte alta eh
Principiante
Lo sò..è per questo che porto sempre i pantaloni belli larghi!
Phil Heath
Quasi Istruttore
mmm scusami ma io sono diffidente. posta una foto in cui c'e' scritto sandrox no fake o qualcosa del genere....se sei te complimenti. e' meglio fare lo squat della pressa per le ginocchia...
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Principiante
Io sinceramente non capisco una cosa(e lo dico in maniera assolutamente pacata senza nessun tono polemico).Che scopo avrebbe mettere la foto di un altro?Cioè,se uno si allena,si fà il culo,e pensa di aver raggiunto un mininimissimo di risultati e decide di postare la sua foto,per avere un giudizio,si spera positivo,per trarne un minimo di soddisfazione,dico..che senso avrebbe se fate i complimenti ad un altro?????Che gusto ne trarrei???Potrei capire se uno mette la sua foto,dicendo che non è lui ma un suo amico,in questo modo,in caso di giudizio negativo sul fisico,si para il culo(anche se mi sembrerebbe assurdo lo stesso).Certo,persone strane ce ne sono,non lo metto in dubbio,ma questa cosa sinceramente non la capisco..mmm scusami ma io sono diffidente. posta una foto in cui c'e' scritto sandrox no fake o qualcosa del genere....
Principiante
come alleno le gambe?Ma attualmente faccio un 3x6 di pressa(l'unica macchina che ho in garage,comprata nella speranza di veder crescere questi 2 stuzzicadenti),3x6 di mezzo squat(nel senso che non faccio accosciata completa,causa ginocchi mezzi andati),3x12 stacchi a gambe tese..ma ho provato di tutto credimi..per adesso le alleno così,ma in generale vario spesso senza una precisa programmazione,per il resto del corpo qualche misero risultato l'ho avuto,ma le gambe..
Mr Olympia
Ciclo di Forza
come alleno le gambe?Ma attualmente faccio un 3x6 di pressa(l'unica macchina che ho in garage,comprata nella speranza di veder crescere questi 2 stuzzicadenti),3x6 di mezzo squat(nel senso che non faccio accosciata completa,causa ginocchi mezzi andati),3x12 stacchi a gambe tese..ma ho provato di tutto credimi..per adesso le alleno così,ma in generale vario spesso senza una precisa programmazione,per il resto del corpo qualche misero risultato l'ho avuto,ma le gambe..
Bel fisico.
Per le gambe potresti provare anche lo stacco stile sumo (a gambe più larghe di quello classico...): è più anabolico della pressa e ti fai meno male alle ginocchia!
Mr Universo
Inizio Preparazione
com'è dura allenare le gambe è?
di sicuro non le alleni con la stessa intensità di come alleni il resto del corpo,come fa il 50% dei "palestrati"...
Principiante
Vero Rubber..allenare le gambe è dura..ma le ho allenate intensamente credimi,anzi erano il mio cruccio,e ci davo(anche adesso,ma sono rassegnato)veramente dentro..la nausea era un classico oramai.Comunque non è il mio solo punto debole,come mi faceva notare 123456789,anche i tricipiti sono indietro rispetto al resto..eppure non sono un gruppo così "duro" da allenare..
Mah,mistero delle fibre..
Permessi di Scrittura
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