il mio fisichino..ino ino

**123456789** · 13-09-2007, 08:31 PM

stai bene, ma come mai dici cosi sulle gambe? non le alleni scusa?

**Dany_(84)** · 13-09-2007, 08:36 PM

Originariamente Scritto da 123456789

stai bene

Se fosse lui si.
Scusa Sandrox ma ho un pò di dubbi.
Se sei tu complimentoni, hai un fisico eccezzionale.

**123456789** · 13-09-2007, 08:39 PM

anche se imho cè una sproporz tra tric/bic, il bicipite è evidente piu massoso...

**sandrox** · 13-09-2007, 08:42 PM

Originariamente Scritto da Dany_(84)

Se fosse lui si.
Scusa Sandrox ma ho un pò di dubbi.
Se sei tu complimentoni, hai un fisico eccezzionale.

Come se sono io??????????cavolo..vabbè siete dubbiosi su tutti,ma cavolo,non penso di avere un fisico così.."impossibile",comunque thank!

**sandrox** · 13-09-2007, 08:44 PM

Tra l'altro quella che vedete in sottofondo è la mia "palestra personale"...ovvero il mio garage!

**Dany_(84)** · 13-09-2007, 08:47 PM

Sandrox non ti offendere eh....ho solo i miei dubbi tutto qui.

**123456789** · 13-09-2007, 08:47 PM

scusa come le alleni? le alleni pesante? fai squat e varianti? stacchi vari, affondi pesanti ecc?

**Teo86** · 13-09-2007, 08:50 PM

se con quel fisico li' non hai le gambe sei messo davvero male...

è un complimento alla parte alta eh

**sandrox** · 13-09-2007, 08:54 PM

Originariamente Scritto da Teo86

se con quel fisico li' non hai le gambe sei messo davvero male...

è un complimento alla parte alta eh

Lo sò..è per questo che porto sempre i pantaloni belli larghi!

**sandrox** · 13-09-2007, 08:53 PM

come alleno le gambe?Ma attualmente faccio un 3x6 di pressa(l'unica macchina che ho in garage,comprata nella speranza di veder crescere questi 2 stuzzicadenti),3x6 di mezzo squat(nel senso che non faccio accosciata completa,causa ginocchi mezzi andati),3x12 stacchi a gambe tese..ma ho provato di tutto credimi..per adesso le alleno così,ma in generale vario spesso senza una precisa programmazione,per il resto del corpo qualche misero risultato l'ho avuto,ma le gambe..

**Sorma** · 13-09-2007, 09:25 PM

Originariamente Scritto da sandrox

come alleno le gambe?Ma attualmente faccio un 3x6 di pressa(l'unica macchina che ho in garage,comprata nella speranza di veder crescere questi 2 stuzzicadenti),3x6 di mezzo squat(nel senso che non faccio accosciata completa,causa ginocchi mezzi andati),3x12 stacchi a gambe tese..ma ho provato di tutto credimi..per adesso le alleno così,ma in generale vario spesso senza una precisa programmazione,per il resto del corpo qualche misero risultato l'ho avuto,ma le gambe..

Bel fisico.

Per le gambe potresti provare anche lo stacco stile sumo (a gambe più larghe di quello classico...): è più anabolico della pressa e ti fai meno male alle ginocchia!

**sandrox** · 13-09-2007, 08:40 PM

le alleno le alleno..ma sono restie a qualsiasi stimolo,oramai le alleno solo perkè sennò non si sentono considerate e soffrono di complessi di inferiorità(stè stronze!

).