* Diario di 123456789 *

**ungeheuer** · 13-09-2007, 08:31 PM

Bene, Bravo!

**123456789** · 13-09-2007, 08:32 PM

ohi ciao ungez... thx

**Dany_(84)** · 13-09-2007, 08:40 PM

come ti trovi col rematore Yates numeretto ?
sarei orientato a inserirlo nel mio allenamento.

**123456789** · 13-09-2007, 08:42 PM

non è che lo eseguo spesso, di solito ruoto remo ez 80/90° o remo manubri con pancia su panca...cmq mi trovo bene anche con lo yates [provato sia prono che supino], chiaro stanca un pò di piu i bicipiti con presa supina...però carichi di piu degli altri...

avevo provato anche il rematore alla "coleman" quello che metti il bil in un angolo, e piazzi i dischi sulll'altra estremità... anche li carichi bene, magari come variante tornerò ad inserirlo!

**Dany_(84)** · 13-09-2007, 08:53 PM

Originariamente Scritto da 123456789

non è che lo eseguo spesso, di solito ruoto remo ez 80/90° o remo manubri con pancia su panca...cmq mi trovo bene anche con lo yates [provato sia prono che supino], chiaro stanca un pò di piu i bicipiti con presa supina...però carichi di piu degli altri...

avevo provato anche il rematore alla "coleman" quello che metti il bil in un angolo, e piazzi i dischi sulll'altra estremità... anche li carichi bene, magari come variante tornerò ad inserirlo!

ah ok....com il rematore alla Coleman non è altro che il rematore con barra a T soltanto come presa utilizza quella barra a V invece della T del bilanciere

**123456789** · 13-09-2007, 09:29 PM

e io lo chiamo cosi eheh

ma lo impugno in mano direttamente il bil...

**123456789** · 14-09-2007, 07:46 PM

Caspita, oggi son un DOMS unico, trapz, tric, e bicipiti, sono veramente devastati, spero di recuperare qualcosa per domani che ho il terzo wo della seconda settimana!!!