...sti ca...

[Spitfire]

Critiche???con le sue braccia???mmhh...nn credo

[Teo86]

ha gli avambracci grossi quanto le braccia...


ok me ne vado... e che critiche vuoi fargli?

[kickboxer_87]

critiche? mah... non è un BB per cui non puoi star lì a menargliela su simmetrie e cazzi e mazzi... per cui... nada

[Corvette]

Mi vedrei bene con le sue braccia

[lukenadal]

che avambracci maledetti!!!
per averli così si devono allenare direttamente secondo voi?

[Dany_(84)]

C'è poco da criticare....le braccia sembrano due gambe incollate alle spalle.

[Corvette]

che avambracci maledetti!!!
per averli così si devono allenare direttamente secondo voi?

Ti posso dire che prima di fare palestra, avevo avambracci molto più piccoli di tante ragazze conosciute (ed era imbarazzante).
Da quella volta, saranno aumentati di circa 14/16 cm. Stacchi, rematori, trazioni, panca pesante, push press, log lift, farmer's walk, stacchi rumeni, stacchi dai rialzi, squat, manubri, ecc hanno contribuito alla crescita oltre che al cibo.

[HokaHey87]

secondo me ha ragione Corvette, allenamenti diretti tipo curl dei polsi non penso servano a tanto per la massa...
cmq per averli così fa anche molto la genetica, anche un mio amico non è mai andato in palestra in vita sua e ha gli avambracci molto più sviluppati dei miei...pur avendo le braccia moto più piccole
con Cena sarà lo stesso, e poi c' avrà 22cm di polso!

E poi io l'ho visto dal vero alla Feltrinelli, ha veramente delle braccia impressionanti

[.:überfranz:.]

Mi vedrei bene con le sue braccia

ma corvettun, io non ho capito bene, ma te prima di allenarti eri una mezza sega secco secco? dici sempre che alzavi poco e ora hai aggiunto che avevi gli avambracci piu' piccoli delle donne, pero' poi da quanto ho capito sei diventato un bel bovino, come piacerebbe a me in effetti ahahahaha.... ma da quanto ti alleni?
un mio amico ha l'innocenti con una ruota a terra, ci dai una mano hehehe?

[Corvette]

Ero secchissimo, tipo bicipiti da 29 cm e avambracci da 25 cm!!! Su 1.90 facevano un effetto ottico "degno di nota".
Prima la gente sosteneva che avevo un fisico delicato ed esile, ora dicono che sono un vichingo. Ho avuto, soprattutto nell' ultimo anno, una risposta ormonale senza precedenti e sembra persino che le ossa dei polsi siano cresciute. Peccato che non abbia lo scanner per farvi vedere prima e dopo!
Per quanto riguarda l' allenamento: messo piede a 19 anni, durato 6 mesi per mancanza di risultati. Poi ho mollato, ho praticato sport di tutti i tipi senza andare in palestra.
Ho messo piede alla fine del 2003 facendo solo macchine della Tecnogym. Nel 2004 ho mosso i primi passi allenandomi 6 mesi perchè mi sono distrutto la schiena, nel 2005 mi sono allenato pochi mesi tra lavoro che non andava bene e voglia incostante. Nel 2006 è andata abbastanza bene e da lì in poi il mio fisico ha iniziato la trasformazione. Quest' anno è stato piuttosto brillante anche se avevo giurato di squattare 230 kg raw entro dicembre. Ho ancora pochi mesi per farcela!

I miei pesi iniziali a 19 anni e dopo 6 mesi di palestra

Panca: 20 kg -> dopo 6 mesi Panca: 30 kg (sono rimasto sotto a 36 kg di panca davanti ad una tipa...figura di *****..me lo ricordo ancora)
Bicipiti: 3 kg -> dopo 6 mesi 4 kg
Squat libero: 20 kg -> dopo 6 mesi 36 kg (1 ripetizione)

Poi ho mollato perchè anche le ragazze erano più forti del sottoscritto

[.:überfranz:.]

che personaggio grandioso sei... ora pero' bello ticcio, e cavolo hai quasi 230 di squat e ti sei allenato da due anni???????? i tuo massimali di stacco e panca quali sono? con quella partenza poi... grandissimo. a sto punto ci starebbe anche la domandina, ma non mi sembra veramente il caso bravo corvettun!