cavolo ungez... ma dolore di che tipo? nuovo? tendineo? muscolare? doms accumulati vecchi?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
cavolo ungez... ma dolore di che tipo? nuovo? tendineo? muscolare? doms accumulati vecchi?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Non riesco a capire bene, una spece di affaticamento doloroso non saprei. Prendo l'aulin cmqOriginariamente Scritto da 123456789
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ciao!
Posso dire che se fai panca dopo squat impegnativo la performance cala. Se carichi veramente tanto sulle spalle, affatichi tutta la zona.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Larry Scott
Ciclo di Massa
ORa l'ho capito corvette ehehe
DE squat/stacco
box basso 104kg 8x2
stacco dai rialzi 154kg 8X1
Leg curl 35kg 3X12
Curl manubri 25kg 2X8
culr alla macchina 40kg X5 serie
Male alla spalla, è il box che me l'ha disintegrata, oggi l'ho sperimentato
Mr Universo
Inizio Preparazione
Unge cura stà spalla che voglio rivederti in gara ... TORO
Larry Scott
Ciclo di Massa
Si, un po di riposo..fino a domani eheheh.
Se vuoi puoi venire il 21 ottobre che c'è una gara di panca, nello stesso posto della coppa italia dell'anno scorso! Potresti pensare anche di partecipare eh!!!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Hai fatto bene a dirmelo quando avrai maggiori info fammi sapere
Certo che le cazzate costano sempre niente spararle
Permessi di Scrittura
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