cmq nn è vero che il digiuno limita il consumo calorico
che nn sia l'ideale per chi vuole perdere MASSA GRASSA siamo daccordo (perchè il digiuno prolungato aumenta il catabolismo proteico e tende a ridurre il metabolismo basale.. ALLA LUNGA) e soprattutto per chi contemporaneamente si allena.

insomma, ci sono troppe imprecisioni ed approssimazioni, cmq in sostanza fare 3 pasti o farne 6, nell'ambito della giornata (16 ore di veglia + 8 ore di digiuno notturno) è quasi la stessa cosa