Un po' catabolizzant il muscolo ha bisognio di tregua per crescere quindi allenare ttt i giorni lo stesso muscolo è male IMHO, il kik prima dei pesi nn lo vedo bene, perchè tale attivita' è molto intensa e tende a scaricare le riserve di glicogeno nel muscolo, di conseguenza quando ti serve energia per tirere i pesi ti ritrovi un po' scarico....