dieta e metabolismo

[B/ J/ 4 /2]

SI SI bravo lui... Vaglielo a spiegare a chi dice che fare 5/6 pasti nn serve a nulla...

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Infatti non c'è differenza su tutta una serie di parametri metabolici.

[°°sOmOja°°]

cmq nn è vero che il digiuno limita il consumo calorico
che nn sia l'ideale per chi vuole perdere MASSA GRASSA siamo daccordo (perchè il digiuno prolungato aumenta il catabolismo proteico e tende a ridurre il metabolismo basale.. ALLA LUNGA) e soprattutto per chi contemporaneamente si allena.

insomma, ci sono troppe imprecisioni ed approssimazioni, cmq in sostanza fare 3 pasti o farne 6, nell'ambito della giornata (16 ore di veglia + 8 ore di digiuno notturno) è quasi la stessa cosa

[B/ J/ 4 /2]

cmq nn è vero che il digiuno limita il consumo calorico
che nn sia l'ideale per chi vuole perdere MASSA GRASSA siamo daccordo (perchè il digiuno prolungato aumenta il catabolismo proteico e tende a ridurre il metabolismo basale.. ALLA LUNGA) e soprattutto per chi contemporaneamente si allena.

insomma, ci sono troppe imprecisioni ed approssimazioni, cmq in sostanza fare 3 pasti o farne 6, nell'ambito della giornata (16 ore di veglia + 8 ore di digiuno notturno) è quasi la stessa cosa

Parli di gente normale che nn ha scopi bb giusto??? In caso contrario diri di no perchè assumere in 3 pasti quello che dovresti assumere in 6 implica il farsi dei pasti molto abbondanti, con la difficolta' nel digerirli, e se non digerisci quello che mangi il tuo corpo non lo assimila... IMHO

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Quello che dici è vero, BJ, tuttavia, Somo ha ragione: dal punto di vista ormonale e metabolico, non c'è differenza. Chiaramente, quando le calorie sono elevate i rischi che dici sono notevoli, ma quando si parla di 2000- 2500 Kcal. direi che non ci sono enormi problemi.

[B/ J/ 4 /2]

Si è vero... Bisognia sempre valutare la situazione...