Citazione Originariamente Scritto da Ettoreff Visualizza Messaggio
quindi sarebbe meglio forse prenderne metà dose pre e l'altra metà post?
concordo;
io pochi anni fa li prendevo solo prima, avendo letto che era preferibile usarli come eventuale carburante, cercando di evitare il più possibile la scomposizione di quelli muscolari.
ultimamente ho letto che prenderli dopo dà più benefici per il fatto che recenti studi hanno dato nuova luce alla LEUCINA come attivatore di alcuni importanti fattori di crescita (m-TOR)

la verità è sempre nel mezzo, quindi a buon intenditor poche parole