Prendete Spunto Da Qui Per La Vostra Dieta

[utente86]

piu che prendere spunto noi dovresti cambiare tu qualcosa,a partire dalla colazione

[nonick-cr]

il latte nel post workout??hai scelto una cosa che si digerisce bene auauuaauuauauaua mettici carboidrati semplici e proteine

[utente86]

il latte nel post workout??hai scelto una cosa che si digerisce bene auauuaauuauauaua mettici carboidrati semplici e proteine

quello sarebbe il minimo,onsiderando anche che 150g possono starci..il problema è tutto il resto.

[nonick-cr]

e meno male che doveva essere una dieta da seguire auauauauaua io direi è l'esempio perfetto della dieta da non seguire per il bodybuilding

[kickboxer_87]

schifo non fa.
certo che colazione e post-wo sono assolutamente da rivedere...

e IMHO troppi carbo.

[userdel777]

leomeya e utente86 fatemi vedere voi ke dieta proponete anzike scrivere dei post a vuoto per far aumentare il numero (...di caxxate che dite).
kick accetterei volentieri un tuo consiglio su come modificare le parti che non ritieni corrette come colazione e post worck...(premesso che sulla colazione non sono daccordo, salvo forse aggiungere un po di pro)

[Rubber]

inserirei anche lo spuntino a metà mattina e mangerei meno carbo a pranzo...
post workout toglierei il latte e metterei insieme alle pro maltodestrine o gallette o banane ....
Così è meeeeeelllllio!