le onde circadiane della produzione ormonale.

mattina presto salgono gli ormoni che promuovono l utilizzo dell energia, mentre gli ormoni di deposito sono ai lororo livelli piu' bassi.

fine mattina primo pasto scendono gli ormoni dell attivita' sale l insulina al picco massimo

primo pomeriggio parziale recupero il gh comincia a salire

tarda serata ormoni dell attivita' e insulina sono al minimo per dare spazio all azione del gh

notte processi di anabolismo proteico picco di gh

ANALISI DELLA RISPOSTA ORMONALE AL LAVORO INTENSO CONTRO RESISTENZE.
W.J.Kraemer "Hormonal Responses to Consecutive Days of Heavy- Resistence Exercise with or without Nutritional Supplementation"
JOURNAL OF APPLIED PHYSIOLOGY vol.85, n4 (1544-1555) october 1998

fin qua ci siamo.

strano come straordinariamente coincidanocon le attivita'di rootine della preistoria o dell era pre industriale.
continuo a sostenere che distruzione e anabolismo sono estremi e opposti e non coincidenti.
infatti la produzione dei ormoni di accumulo e quelli di attivita' non sono solo antitetici ma in alcuni momenti addirittura inversamente proporzionali.