chiariamoci io non prendo nulla di queste schifezze pump perche' non ha nessun senso.
i miglioramenti si hanno solo con un allenamento corretto e alimentazione corretta. questi pump??tutte cavolate è un azione istantanea ed il giorno dopo siamo di nuovo come prima.
sfondry te che dici di aver provato tutto, ho visto dai tuoi post che non è molto che ti alleni, ed hai iniziato subito a prendere tutte queste schifezze? secondo me vedi i progressi dovuti al primo anno di duro lavoro, e non dovuti alle schifezze fidati. il primo anno è sempre il migliore, se ci si allena per bene si vede la completa trasformazone del proprio fisico.
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