Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Grazie Somo! Registra i progressi di questo somozz 3X3..mi raccomando..
Io provo sto benedetto WS..inizio oggi, per 3 mesi..x i CC andrò un pò a sensazione a questo punto..almeno 3 cmq.
Io posso dirti che uso un esercizio complementare per ogni muscolo in 3/4X6. Nei me a volte scendo un po con le ripetizioni e cerco di prediligere i bilanceri, nei DE invece uso di più i manubri e a volte le reps salgono un po.