Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
ok, adesso è tutto claro..beh, che dire, devi provare... è più simile agli allenamenti dell'est ma con molto meno volume...
Probabilmente si conosce bene e sa che qualcosa del genere lo può aiutare. Secondo me è sempre troppo poco cmq, poi bisogna vedere. Magari ad esempio per la panca lui intende come complementare le board press e si sfonda di quello...e i conti tornato. Così mi sembra pochino, poi la frequenza tripla così io non saprei gestirla mentre lui si (il famoso 5X1 ne è un esempio). Bo...let's see what happen!!