petto:

panca piana 5x3/5 rest 2-3' fatte con 66kg , 70kg!!, 68kg, 66kg...bene...mi sto impegnando per salire...con 70 ce l'ho fatta...ora lì devo mantenere un pò di più

panca declinata 3x8/10 rest 1'30" fatta con 56kg bene...un pò di calo per lo panca piana..

panca inclinata 2x15/20 rest 45" 50kg ok.. anche qui la piana si è fatta sentire

tutto ok...sono salito... ma devo stabilizzare tutto..

prossimo obiettivo fare i 70 bene e poi si corre verso i 75---->80

go!!