...Ciao!!!
Detto brutalmente e non supportato da nozioni teoriche seire, gli aminoacidi, soprattutto i ramificati, ti danno un'aiuto in fase di allenamento e quindi ti sentirai magari meno distrutto e poi nel dopo allenamento faranno in modo di ricostruire tutto ciò che hai "rotto" a livello muscolare...
Ciao.