Assurdo

[B/ J/ 4 /2]

ciao se puo' consolarti......sono .186x82 kg e in massa mangio 450 grammi ( anche 500) di carbo.....

Come fai ha mangiare cosi' tanti carbs??? Cioè nei vari pasti cosa mangi che ti permette di raggiungere tale quaota??? Oppure mangi 200g di carbs in 2 pasti???