Beh l'ipertrofia rende legati in effetti ,dipende di che livelli parli e con quali obiettivi un atleta si allena,si possono mantenere dei livelli di rapport tra ipertrofia e scioltezza buoni o meno come appunto un van damme.


per il fatto di cui parla alex è verissimo ,tanta gente guarda troppi film e parla di mollare *****tti a dx e sx come fosse nulla,ma i film sono film...è molto,troppo facile ,piu di quello che si pensi rompersi la mano nel tirare un cartone,dopodiche in pochi secondi si gonfia come un pallone ,quindi se ti è andato bene il colpo allora ok altrimenti ti ritrovi con una mano in meno.
Ho gia avuto due amici con questa esperienza.