niubbo chiede aiuto

[Snk]

Ovviamente
Per perder peso sulla pancia quale è l'esercizio migliore oltre alla corsa?
Saune e cose simili sono consigliate oltre all'attività fisica?
Gli addominali favoriscono l'eliminazione del grasso dalla pancia? o sviluppano solamente il muscolo sottostante?

[lukenadal]

camminata in salita. bicicletta, almeno per 40-45' al 65-70% della tua frequenza max.
Saune e bagno turco perdi solo liquidi e tossine ma non ti fanno bruciare neanche un kcal..
Sviluppano il muscolo ma per metterli in evidenza dieta e allenamento cardio.
Ciao