Citazione Originariamente Scritto da Slash_6 Visualizza Messaggio
Ciao Ragazzi Sono Nuovo! Ho Iniziato Da Poco Un'integrazione Di Creatina! 3gr La Mattina E 3gr Durante L'allenamento Il Tutto Accompagnato Da Carbo E Destrosio..... Cè Qualcuno Che Puo Darmi Qualche Consiglio! Va Bene? Va Male?sbaglio Qualcosa?
Grazie....
3gr durante l'allenamento...
meglio 20 minuti prima e che sia una monoidrata buona (DEGUSSA)