Programmazione di Corvette

[123456789]

Complementari
- 10 passi, affondi con 120 kg x 3
- Stacchi rumeni, 3 x 10 180 kg (fino ad appena sotto le ginocchia, molto leggere)
- Stacchi rumeni 2 x 8 205 kg (come sopra)
- Stacchi rumeni 1 x 20 150 kg

Qualche complementare ancora per le gambe
Addome

quasi quasi ci sono, 10 reps@60kg le feci pure io corvoo [farei di piu anche ehe] te piglio

non scendi di piu nei romanian? ti fermi a sotto il ginocchio?