Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Mangi abbondante e ti alleni con panca, squat e stacco? Se hai un problema di pectus excavatus, devi correggere il problema facendo stretching e altri esercizi correttivi. La panca, per ora, non è molto indicata.
mangio giusto ma non abbondante a dire il vero piu che altro perchè nn mi viene proprio fame e nn posso infilare il cibo su per la gola, ho integrato un poco con proteine liquide l'anno scorso.
mi alleno molto con squat, panca, distensioni con manubri ecc, in genere non uso moltissimo le macchine e preferisco il classico bilanciere/manubri/panca.
purtroppo il pectus nn si puo curare con stretching.. cioè le ossa non le risani in alcun modo, l'unico modo per "curarlo" è mettere su talmente tanta massa da ricoprire le ossa piu sporgenti, anche fisioterapisti e medici esperti mi han detto che a parte l'intervento una terapia intensiva puo portare a migliroamenti quasi impercepibili e mi consigliano tutti di lasciar perdere l'intervento perchè il gioco nn vale la candela nel mio caso.