Diario di Ungeheuer

[kickboxer_87]

in ottica BB c'ha ragione... è abituato a vedere gente usare le fasce dai 60kg in su e fare 1/2 squat, che pretendi che ti dica?
cmq le fasce servono solo se rompi il parallelo...ora ce la fai? quando ci vedevamo mi ricordo che non ci riuscivi ancora

[Corvette]

Ora vado anche sotto. Lo squat frontale, con l' aiuto di uno dei due albanesi, mi è servito per risolvere il problema di profondità. Era tutta questione di stretching muscolare. Non ho perso nulla tra prima e dopo. Ho aumentato la profondità di circa sei centimetri e non ho accusato alcun calo di prestazioni. Dipendeva molto dal posizionamento del bilancere e dell' inclinazione troppo in avanti. Anche i miei pettorali hanno un problema di scarsa flessibilità che sto correggendo con stretching al medio pettorale...