Mr Universo
Inizio Preparazione
Io a dire il vero faccio destrosio + whey post allenamento, mi sono pentito però perchè ha un saporaccio...
le gallette sarebbero perfette se non fossero così scomode infatti di sicuro comprerò il vitargo anche a spendere 20€ di più ma almeno hai il top del carbo post allenamento e non devi fare intrugli del tipo dext/malto che non si sa in che percentuale devono essere messe,chi dice al 50% e chi dice 60%malto 40%dext....
Dorian Yates
Quasi Istruttore
puoi fare 50% malto 30% dex 20% vitargo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Se prendo 20g di prote quanto vitargo devo prendere???
Mr Universo
Inizio Preparazione
Secondo me il vitargo è consigliato prenderlo da solo,senza altri carbo perchè ne limitano il picco insulinico...
Master Olympia
Ciclo di Massa
Si ma quanto???Originariamente Scritto da Rubber
Mr Universo
Inizio Preparazione
Boh,dipende da tante cose....
quanto pesi,il metabolismo basale,insomma dal dispendio energetico(lavoro e attività fisica pesanti incidono parecchio)
cmq avevo letto su una rivista "spazzatura" che per veicolare 20gr di pro ce ne vogliono il doppio di carbo,ma potrebbe essere una cavolata...
Ultima modifica di Rubber; 06-09-2007 alle 11:24 PM
Dorian Yates
Quasi Istruttore
è una cavolata, sennò cheto e low carb come farebbero ad andare avanti?
Principiante
Integrazioen Con Creatina
Ciao Ragazzi Sono Nuovo! Ho Iniziato Da Poco Un'integrazione Di Creatina! 3gr La Mattina E 3gr Durante L'allenamento Il Tutto Accompagnato Da Carbo E Destrosio..... Cè Qualcuno Che Puo Darmi Qualche Consiglio! Va Bene? Va Male?sbaglio Qualcosa?
Grazie....
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ciao che tipo di creatina stai prendendo?
Benvenuto nel forum
Principiante
In Warm-Up
3gr durante l'allenamento...
meglio 20 minuti prima e che sia una monoidrata buona (DEGUSSA)
Dorian Yates
Quasi Istruttore
a dir la verità finora ho sempre visto consigliarne l'uso mixandolo con altre polveri di cho
Permessi di Scrittura
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