destrosio

**kickboxer_87** · 06-09-2007, 02:03 PM

dext è zucchero in pratica... ne ho 2 kg a casa e resteranno lì mi sa... meglio malto o vitargo

**Rubber** · 06-09-2007, 04:03 PM

Io a dire il vero faccio destrosio + whey post allenamento, mi sono pentito però perchè ha un saporaccio...
le gallette sarebbero perfette se non fossero così scomode infatti di sicuro comprerò il vitargo anche a spendere 20€ di più ma almeno hai il top del carbo post allenamento e non devi fare intrugli del tipo dext/malto che non si sa in che percentuale devono essere messe,chi dice al 50% e chi dice 60%malto 40%dext....

**kickboxer_87** · 06-09-2007, 07:36 PM

puoi fare 50% malto 30% dex 20% vitargo

**B/ J/ 4 /2** · 06-09-2007, 07:58 PM

Se prendo 20g di prote quanto vitargo devo prendere???

**Rubber** · 06-09-2007, 09:31 PM

Secondo me il vitargo è consigliato prenderlo da solo,senza altri carbo perchè ne limitano il picco insulinico...

**B/ J/ 4 /2** · 06-09-2007, 10:58 PM

Originariamente Scritto da Rubber

Secondo me il vitargo è consigliato prenderlo da solo,senza altri carbo perchè ne limitano il picco insulinico...

Si ma quanto???

**Rubber** · 06-09-2007, 11:09 PM

Boh,dipende da tante cose....
quanto pesi,il metabolismo basale,insomma dal dispendio energetico(lavoro e attività fisica pesanti incidono parecchio)
cmq avevo letto su una rivista "spazzatura" che per veicolare 20gr di pro ce ne vogliono il doppio di carbo,ma potrebbe essere una cavolata...

**Slash_6** · 07-09-2007, 06:19 PM

Ciao Ragazzi Sono Nuovo! Ho Iniziato Da Poco Un'integrazione Di Creatina! 3gr La Mattina E 3gr Durante L'allenamento Il Tutto Accompagnato Da Carbo E Destrosio..... Cè Qualcuno Che Puo Darmi Qualche Consiglio! Va Bene? Va Male?sbaglio Qualcosa?
Grazie....