Informazione body building

**tornadoalex89** · 05-09-2007, 06:42 PM

la prima dice ke pratikamente nn ho messo su massa muscolare

la seconda dice ke se vado in bici "butto" il lavoro fatto in palestra

grazie x avermi risposto ;-)

**tattoos** · 05-09-2007, 06:44 PM

Ok. Penso allora di aver risposto ad entrambi i punti.

**lukenadal** · 05-09-2007, 07:39 PM

tattoos ha detto bene, vorrei portarti la mia esperienza, correvo in bici qualche anno fa ed ero un chiodo, poi ho iniziato a far BB senza andare in bici per riprenderla a maggio fino a fine agosto facendo tutti i giorni 60-70km con salite etc..
Mi allenavo al mattino in bici e pomeriggio con i pesi.
Risultato?
mi sono asciugato molto a livello di grasso, però il muscolo e soprattutto i carichi son scesi drasticamente, però ti dirò che è da 2 settimane che ho ripreso solo BB e i carichi stanno ritornando piano piano a livelli dell'anno scorso.
Dunque se in prmavera-estate fai un pò di bici e palestra secondo me non dovrebbero esserci tanti problemi mentre se fai bici tutto l'anno e pretendi di far massa la questione diventa più ardua..
Tienila fatta 2 volte a settimana per allenare il sistema cardicircolatorio che fa sempre bene.
Ciao

**Gandhi** · 14-09-2007, 02:00 PM

A mio parere sono d'accordo con chi ha detto che facendo molta bici fa diminuire la massa a favore della resistenza.
Io stesso correvo, ma rimanevo + asciutto di prima, ora faccio da 2 anni scarsi di BB in palestra e un buon risultato l'ho ottenuto, non corro più ed ho messo un pochino di massa.
Cmq nn bisogna abbandonarla proprio del tutto la bici o la corsa x es, fa sempre bene alla salute e scioglie le articolazioni

**°°sOmOja°°** · 14-09-2007, 02:44 PM

veramente i ciclisti sono noti per avere un'articolazione dell'anca piuttosto rigida

**Gandhi** · 14-09-2007, 10:58 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

veramente i ciclisti sono noti per avere un'articolazione dell'anca piuttosto rigida

Ah sì? e come mai ? Cioè nel senso come si nota che hanno le anche rigide?

**lukenadal** · 15-09-2007, 09:03 AM

io ogni volta che finivo l'allenamento facevo moltissimo streching e l'unico inconveniente dopo 6 anni di sola bici è che non sapevo più correre a piedi, correvo con i talloni.. giuro che per un mese mi sentivo impedito..