Dopo il ricondizionamento?

**°°sOmOja°°** · 05-09-2007, 10:21 AM

à bello questo è un forum nn una chat

**Worst1982** · 05-09-2007, 10:24 AM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

à bello questo è un forum nn una chat

Eh eh eh, questo lo so. Ma una rispostina giusto per non fare c****te e distruggermi inutilmente? No? Eddai...

**°°sOmOja°°** · 05-09-2007, 01:19 PM

per me è uguale, dipende da come la imposti tu.
insomma.. sull'argomento si è scritto di tutto e di +, possibile che tu nn abbia letto nulla sul forum?

**Worst1982** · 05-09-2007, 03:16 PM

Certo, il forum lo leggo tutti i giorni ed ho letto anke i 3d in evidenza dove si parlava anke della fullbody (secondo 4ca), ma sai, con tutte queste informazioni mi sento un po' confuso e sto cercando di fare ordine. Per esempio : se faccio una fullbody ho migliori vantaggi in termini di massa rispetto alla forza? Rischio il superallenamento?

**°°sOmOja°°** · 05-09-2007, 03:30 PM

secondo me è uguale
devi decidere l'intensità ed il volume... se moduli bene queste 2 variabili nn rischi il super allenamento.. certo nn puoi fare 3 massimali a settimana

**Worst1982** · 05-09-2007, 03:35 PM

Ho capito. Ho cominciato a pensare di fare una fullbody perchè lessi su un 3d in evidenza che lo stesso 4ca consigliava al principiante di cominciare con una fullbody fatta prevalentemente di multiarticolari per mettere su un po' di massa in fretta. Ho capito bene o non ci ho capito niente?