F.I.C.O. Method (by zio tattoos)

**kickboxer_87** · 03-09-2007, 07:40 PM

leggo tutto bene poi intervengo...bentornato zio.

**kickboxer_87** · 03-09-2007, 07:43 PM

letto.
che dire...me gusta... ma la 2° sessione non ha troppi set? a occhio penso siano almeno 40-60....

**tiger84** · 03-09-2007, 09:06 PM

Un bel programma sulla carta..allora vogliamo i risultati della tua prova!!
Cmq penso che il volume è possibile visto il carico usato negli esercizi e la specificità degli stessi..
Siamo sulle 3 o 4 sedute settimanali?

**tattoos** · 03-09-2007, 09:46 PM

Originariamente Scritto da tiger84

Un bel programma sulla carta..allora vogliamo i risultati della tua prova!!
Cmq penso che il volume è possibile visto il carico usato negli esercizi e la specificità degli stessi..
Siamo sulle 3 o 4 sedute settimanali?

Sicuramente non mi sono misurato prima e dopo la sperimentazione.
Tuttavia, se lo specchio non inganna sono aumentato in modo visibile, a parità di massa grassa (+2 Kg. in un mese, ora sono 78 Kg. su 1,75).

Le sedute sono state 4 a settimana.