Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
Fai lento avanti con bilanciere e poi le spinte con manubri tenendo bene i gomiti arretrati per stimolare meglio il capo laterale piuttosto che quello anteriore.
Io mi trovo bene così.
Interessante questa cosa delle spinte, secondo te c'è un inclinazione da preferire per far lavorare meglio il capo laterale? Immagino che cmq anche il petto continui a lavorare anche spostando i gomiti, vero?

E' addirittura possibile sostituire questo esercizio alle alzate laterali?