E' la scheda di emilio they, ma nn so chi sia ne che titoli abbia...
Sopratutto nn vedo come "Trazioni alla sbarra 5x15 o Lat machine imp. larga dietro la nuca 4x8" questi 2 esercizi eseguiti con questo schema possano essere intercambiabili.
Master Olympia
Ciclo di Massa
E' la scheda di emilio they, ma nn so chi sia ne che titoli abbia...
Sopratutto nn vedo come "Trazioni alla sbarra 5x15 o Lat machine imp. larga dietro la nuca 4x8" questi 2 esercizi eseguiti con questo schema possano essere intercambiabili.
Principiante
invece è una gran scheda... e poi farins nn mi sembra proprio giusto postare la scheda di un forum in un altro... io lo provata e ho avuto miglioramenti a vista d' occhio...quindi prima di giudicare bisognerebbe provare...
Mr Italia
In Stretching
scusa ma è lui o no che l'ha resa di dominio pubblico....e secondo te mi devo mettere problemi del genere??
Permessi di Scrittura
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