ehehe farins.. me ne pare che questa è la "famosa scheda massa they"
a me onestamente sembra senza ne capo ne coda.
e cmq credo che le trazioni dovrebbero essere 5x5.. 5x15 mi sembra un po esagerato, sarà un errore di battitura..!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
ehehe farins.. me ne pare che questa è la "famosa scheda massa they"
a me onestamente sembra senza ne capo ne coda.
e cmq credo che le trazioni dovrebbero essere 5x5.. 5x15 mi sembra un po esagerato, sarà un errore di battitura..!
Mr Italia
In Stretching
e infatti volevo vedere come la pensavano anche altyre persone imparziali perchè 9n quell'altro forum tutti laccano il c..o a they....e qualsiasi cosa li posti che sia diversa da questa scheda la criticano.la cosa più bella e che ti danno consigli da esperti solo quando hannomagari un anno alle spalle di allenamento..mah????
Master Olympia
Ciclo di Massa
E' la scheda di emilio they, ma nn so chi sia ne che titoli abbia...
Sopratutto nn vedo come "Trazioni alla sbarra 5x15 o Lat machine imp. larga dietro la nuca 4x8" questi 2 esercizi eseguiti con questo schema possano essere intercambiabili.
Principiante
invece è una gran scheda... e poi farins nn mi sembra proprio giusto postare la scheda di un forum in un altro... io lo provata e ho avuto miglioramenti a vista d' occhio...quindi prima di giudicare bisognerebbe provare...
Mr Italia
In Stretching
scusa ma è lui o no che l'ha resa di dominio pubblico....e secondo te mi devo mettere problemi del genere??
Permessi di Scrittura
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