Larry Scott
Ciclo di Massa
15% di proteine in massa? bho... non hai ben capito allora i discorsi che ti abbiamo fatto, continui a consigliare a dx e sx senza un benchè minimo barlume di conoscenza.. spero almeno che chi ti legge sia cosciente con chi sta parlando...
Non puoi scrivere tanto per aumentare i tuoi post... è meglio il silenzio che una parola detta male è dimostrazione d'intelligenza...
Mr Italia
In Stretching
ha 15 anni, è meglio ke per ora faccia un'alimentazione nn troppo ricca di proteine, possibile, per aumentare la % proteica se ne riparlerà quando avrà almeno superato la prima fase dello sviluppo. nn stare sempre a riprendermi, kiedi a qualsiasi medico, ti risponderà ke a quest'età nn si possono fare diete iperproteiche!!!
Mr Italia
In Stretching
e ora mi hai proprio rotto le palle, nn ti permettere di dire ke io nn ho conoscenze, sei tu caso mai a nn averle, presunzione, maleducazione e convinzione di aver ragione sono caratteristiche che ti contraddistinguono da una persona veramente che sa le cose... io sono umile e kiedo scusa qnd sbaglio. ma ora tu sei veramente esagerato, vatti a cercare qualcos'altro da fare. tutti quelli ke hanno seguito i miei consigli si sono trovati benissimo, se poi tu mi vieni contro perchè hai paura di essere meno di me sono problemi tuoi, comprati un pò di autostima!Originariamente Scritto da lukenadal
Larry Scott
Ciclo di Massa
ti ha risposto il moderatore del forum sull'altro 3d e ti ha smerd**o... ora vedi di darti una regolata se no la prossima tappa mi sa che è quella della tua estinzione...
Ne hai sparate abbastanza finora non credi che possono bastare?
NON HAI UNA BENCHè MINIMA CONOSCENZA E DAI CONSIGLI DA GALERA A DX E SX, DALLI AI TUOI AMICI NON QUI, SALVACI DAI TUOI CONSIGLI!!!
Non sai nemmeno di quello che stai parlando credimi digli al tuo puscher che sta sbagliando le dosi.. o la sostanza è di qualità scadente...
Comunque ora ci penseranno i moderatori a segarti...
Dorian Yates
Quasi Istruttore
luke, il ragazzino ha 15anni e alepaola gli sta consigliando semplicemente una dieta normale... io non difendo nessuno,soprattutto chi sta sulle sue posizioni per partito preso, però adesso basta,no? (tutti e due)
flames del genere servono a poco.
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Larry Scott
Ciclo di Massa
ok kick ma poi ci faranno santi...
Mr Italia
In Stretching
io nn attacco mai nessuno per primo, come ha detto kick ho solo consigliato ad abapaolo una dieta normale perché è sconsigliato dare diete iperproteiche a ragazzi in fase di sviluppo, tutto qui. però se uno dopo aver detto questo mi dice ke nn ho conoscenze mi viene il dubbio se lui allora parte prevenuto per qualsiasi cosa dico. cavolo io nn salto addosso a nessuno, neanke se dice cose sbagliate, con calma cerco di farlo ragionare senza offendere, certo se poi uno comincia io nn mi faccio offendere da nessuno.
Larry Scott
Ciclo di Massa
ok hai ragione ma dopo mille post da suicidio capisci che uno poi un pò prevenuto parte?
Leggi, studia i post in rilievo e tra 15 giorni ritorna, credimi è un consiglio che ti dò per il tuo bene.
Larry Scott
Ciclo di Massa
se uno semina vento raccoglie tempesta ricordalo...
Mr Italia
In Stretching
guarda, ti dico una cosa, posso aver sbagliato sui consigli riguardanti l'alimentzaione... ma credimi sulla discussione riguardante l'allenamento di forza è vero, nn ho detto cazzate, ti prego di credermi, è un allenamento ke ha dato risultati più ke soddisfacenti a kiunque l'abbia provato. Tu considera ke io ho iniziato a fare palestra ke pesavo 60kg e ero 1,85. ora peso 80. 20kg in 2 anni. e nn di massa grassa, ora ke ancora sto in definizione sto sui 77kg. Ora ricomincerò la massa. Quindi ora scomparirò da questo forum cs potrete confrontare voi laureati, cmq. tornerò fra un anno preciso, e vedremo quanti miglioramenti potrò fare sull'alimentazione e sull'integrazione. ARRIVEDERCI A TUTTI.
Larry Scott
Ciclo di Massa
20kg di muscolo in 2 anni?
Posso chiederti l'età?
Ti credo se ammetti l'uso massiccio di sostanze dopanti..
Non è che non funziona il 5x5 ma è un metodo che puoi utilizzare per un periodo su un esercizio ma poi se ti alleni per 2 anni così capisci che non ha nessun senso?
Poi quando hai scritto il 5x5 forza contraddicendo studi di anni di gente preparata (vedi Iron e altri) chi sei per affermare quello che dici?
Magari hai ragione ma spiegacelo a livello di fibbre muscolari come agisce un carico in base ai secondi che un muscolo rimane sotto tensione quali meccanismi energetici vengono messi in atto, ATP, FOSFOCREATINA, Sistemi anaerobici alattacidi, lattacidi, aerobici...
Li conosci?
Bho...
Se è vera la tua promessa davvero ti rende onore!!
In un anno se studi davvero, leggi libri, (compra i principi di poliquin ad esempio per iniziare..) leggi articoli su google e su riviste specializzate puoi crearti una discreta base..
Lascia perdere quello che ti dicono i tuoi amici opure quello che senti in palestra perchè se non hai le minime basi ti crei solo confusioni in testa.
Per il resto magari e ne sono certo ti sai allenare e sai l'esecuzione degli esercizi ma non è che un giocatore di calcio per forza sa fare l'allenatore, il medico, il preparatore atletico, il dirigente, il presidente.. capsici?
Ciao in bocca al lupo
Principiante
In Warm-Up
Ok regà, però oltre a parlare di questo potete rispondermi pure alle cose che vi ho chiesto??
Principiante
cavoli a 15 anni nn pensare a diete!Ok regà, però oltre a parlare di questo potete rispondermi pure alle cose che vi ho chiesto
io ne ho 18 ed ho iniziato adesso massa...stai sicuro ke se stai attento a mangiare un pò + pro come Carne/pesce/ latte e derivati cresci... io ho fatto così da quando avevo 16 anni e muscolarmente nn sono messo male... carbo nn evitarli sono fondamentali in massa... ciao
Mr Italia
In Stretching
18 anni, mi disp ma nn uso sostanze dopanti, e poi solo a periodi mi sono allenato con il 5x5 poi subito dp usavo il 3x6 + 2 scalate e 2x8 + 1x10 + 1x15
Permessi di Scrittura
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