Finalmente DIeta...

[lukenadal]

Ti alleni alle 18 e 20, bene il tuo post w.o è la cena meglio di così...
Riso e proteine magre tonno naturale o bresaola o pollo..
Crescenza non con la carne? non è che ti sparano se lo fai o ti viene qualcosa, semplicemente sono 2 fonti proteiche per cui è come mangiare, riso, pane e cereali... poi?
Carbo-riso o pasta, proteine_carne o pesce o formaggio o uova etc..
Poi alcuni se le mischiano hanno pure problemi digestivi ma qui è soggettivo.. ciao

[ale29paola14]

Ti alleni alle 18 e 20, bene il tuo post w.o è la cena meglio di così...
Riso e proteine magre tonno naturale o bresaola o pollo..
Crescenza non con la carne? non è che ti sparano se lo fai o ti viene qualcosa, semplicemente sono 2 fonti proteiche per cui è come mangiare, riso, pane e cereali... poi?
Carbo-riso o pasta, proteine_carne o pesce o formaggio o uova etc..
Poi alcuni se le mischiano hanno pure problemi digestivi ma qui è soggettivo.. ciao

concordo