Grassi insaturi

[megamass-80]

E quindi? Non è per fare l'imbranato.
Allora mi bastano i carbo che assumo a colazione e a pranzo per poter
bruciare i grassi che assumo in 4 pasti?
Quindi il fatto che i grassi brucino a fuoco dei carbo, è riferito anche
al grasso corporeo?

[lukenadal]

è certo, per me carbo sempre ad ogni pasto con le giuste %

[megamass-80]

è certo, per me carbo sempre ad ogni pasto con le giuste %

Ok, quindi divido i 100g di carbo nei primi 4 pasti della giornata,
a cena li voglio evitare anke perchè per il momento non mi sto allenando

[menphisdaemon]

Io consiglio una dieta bilanciata. Inogni caso, se dovessi mai decidere di fare una keto o semplicemente per tua cultura personale, sappi che in chetoacidosi i grassi li bruci ugualmente...speriamo che San Tommaso Luke concordi..sennò mi tocca ricorrere a bibliografie varie

[megamass-80]

Ok, ti ringrazio

[°°sOmOja°°]

i grassi li "bruci" in ogni caso..
a parte il fatto che nn è facile stare così tanto bassi di carbo da nn averne a disposizione per il ciclo di krebs..
anche se nn mangi carbo puoi ricavarli dalle proteine\amminoacidi che assumi con l'alimentazione, quindi in ogni caso nn è semplice entrare in chetosi

ad ogni modo anche in chetosi i grassi li bruci eccome, solo che li converti prima in corpi chetonici tutto qui.

[megamass-80]

i grassi li "bruci" in ogni caso..
a parte il fatto che nn è facile stare così tanto bassi di carbo da nn averne a disposizione per il ciclo di krebs..
anche se nn mangi carbo puoi ricavarli dalle proteine\amminoacidi che assumi con l'alimentazione, quindi in ogni caso nn è semplice entrare in chetosi

ad ogni modo anche in chetosi i grassi li bruci eccome, solo che li converti prima in corpi chetonici tutto qui.

Grazie Somo, Ora sì che mi è tutto chiaro.
Perchè ad essere sincero mi trovo bene come faccio, cioè
ad assumere i carbo solo a colazione e a pranzo e continuerò a fare
così, anke se ancora per poco visto che sto per iniziare con la massa
e qundi cambiarò alimentazione.

[menphisdaemon]

Se ti trovi bene continua così...
Francamente sono contento del parere di uno studioso di medicina come Somo: non è che io sia un fautore delle keto o che ci guadagni qcsa a difenderle, ma questa stronz@t@ di Luke proprio non la sopporto...i fat li bruci lo stesso.Punto.La bibliografia è sterminata a proposito.
Luke,renditi conto che sbagli,please...