ok ragazzi grazie per le risposte,
per il momento allora rimango a 4
poi vi saprò dire.
Devo cmq rivelarvi che ogni volta che vado in palestra come dire mi sento meglio con me stesso e ho sempre voglia di ritornare.
Vorrei migliorare il mio aspetto fisico perche come gia vi ho accennato
in 4 mesi sono calato ben 16 kg e quindi imiei muscoli erano completamente spariti.
Adesso sono 3 mesi che vado in palestra 3 volte a settimana e bene o male un po vedo la differenza.
Ho aperto anche un post in alimentazione.
E' veramente difficile stare appresso all'allenamento, anche per via dell'alimentazione .
Ciao a tutti